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2018年中考大幕即将拉开,中考体育考试作为“中考先锋”,备受学生和家长关注!从此时此刻起,上海齐乐娱乐将陪伴大家一起进行体育锻炼,为广大考生提供中考体育备考指南及训练技巧,以及第一手的中考体育资讯,愿大家在接下来的体育考试中取得大满贯!
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中考体育训练技巧

  1. 短跑

    50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分......[详情]
  2. 长跑

    想要取胜,跑1000米,平时要坚持训练,不断提升自己的耐力和速度。那1000米怎么训练呢?......[详情]
  3. 篮球

    原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键.....[详情]
  4. 足球

    在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆......[详情]
  5. 排球

    要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采......[详情]
  6. 引体向上

    先吊在杆上,吊到不能吊为止。下来再吊。做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上,每次保持在30秒以上,间休1分钟......[详情]
  7. 跳绳

    课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。......[详情]

中考体育考试规则

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